Pilates & Yoga

Połączenie pilatesu i jogi dla równowagi ciała i umysłu. To ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają mobilność i redukują stres.

Po jakim czasie widać efekt pilatesu?

Zastanawiasz się, po jakim czasie pilates zacznie przynosić widoczne efekty? Nie jesteś sam – to jedno z najczęstszych pytań zadawanych […]

Ciąża to czas wyjątkowy – pełen emocji, zmian i troski o zdrowie nie tylko swoje, ale i rozwijającego się dziecka.

Coraz więcej kobiet spodziewających się dziecka szuka aktywności, która wesprze ich ciało, nie przeciążając go. Odpowiednio dobrany pilates może być